きれいごとは苦手です。
自分の身体をケアできるのは自分だけ。
未来の自分のために、バランスいい食事を。
そういってセミナーでもお話しします。
それでも私が毎日出来ているのかというとそうでもない。
器用でない私は、何か一つに集中すると他がおろそかになります。
そういう状況に甘えていると言われればそうなのかもだけど。
例えば最近あった舞台。
稽古と本番終わるまで、本のことしか考えられなかったので
家のことはほとんど放棄。
洗濯と水回りの掃除がギリギリ。ということで自炊は放棄。
食事を自分で作るとしても、朝ご飯のフルーツ。とナッツ。
切るだけ出すだけ。
だいたい前日に稽古終わりでお酒飲んだりして、ほとんど食べられない。
でもこれだけはせめてという思いで続けた朝ご飯。
そうだ。お白湯を飲むということだけは続けました。暑い夏でしたが。
「そうそう。胃を温めて胃腸の動きをサポート、サポート。」
なんて自分に言い聞かせながら。
舞台の役で毎日煙草を吸い。
決してバランスのいいとは言えない食事の日々。
昼と夜はほぼ外食。もしくは業者さんのお弁当。
もちろんその中で、気をつけられるところは気をつけていたつもりで。
塩分をとりすぎないように。
お弁当の揚げ物は酸化してるから食べ過ぎないように。
冷たいモノより温かいモノ。
できるだけ野菜を積極的に。
それでも、だんだん夜疲れてきたり
お芝居のことで悶々する日々になると
「もういい！それよりも今はこっちだ！」
ということで食事を気にしなくなる。
そして不思議なことに、気にしないでいても全然平気なの。
気を張っているのか、むしろ元気だったりして。
毎日お酒を飲んで偏った食事をしているのに。
なんだ平気なンやん、私。タフになったもんやねー。
実際そういう部分もあったりすると思います。
ただそれは、芝居にドンと入っている間だけで。
芝居終わってその感覚を引きずった時が危ない。
しばらくすると体調不良や、女性の気になる体つきにイヤな変化があったり。
でもそこでも、その後ちゃんと調整するというわけです。
皮肉なことに調整するのだけは得意。おかげさまの知識も手伝って。
もちろん毎日正しい食生活の方がいいに決まってます。
でも難しい時もあるでしょう。だからどこかで調整するんです。
調整できると知ったら、怖いものはあまりなくなるんです。
今日の不摂生を明日で調整。
今週３日の不摂生を後半４日で調整。
コレを食べたいから、バランスとるためにアレも食べよう。
大変な生活してるねーとも言われますが
それも仕事の一つといえばそうだし。
そんな私だからこそ伝えられるモノもあると思っています。
何より楽しんでバランスとっていますから。無理なんてしてない。
それも仕事の一つですけどね。
もちろん正しい知識があってこそなので、日々勉強も必要。
世の中の女性も仕事や子育てで忙しい人が多いでしょ。
睡眠時間も少なく、食事もちゃんと取れない。
そんな中でも出来ること、そんな中でもすべきことを
私の些細な経験も活かしつつ、これからもっとお話しできたらと思っています。
なんだか決意表明になってしもた。
台風に免じてご勘弁を。
